Časoris
Banane. Foto: Augustus Binu/Wikimedia Commons/CC BY-SA 4.0
Banane. Foto: Augustus Binu/Wikimedia Commons/CC BY-SA 4.0

Je šest banan na dan že preveč?

Pravijo, da nam lahko limone razjejo želodec, če jih naenkrat pojemo preveč.

Starši zato svarijo otroke, naj ne sprejemajo neumnih stav, da bi pokazali, kakšni frajerji so.

Kaj pa banane? Ali zanje res velja, da lahko umremo, če jih pojemo več kot šest?

Novinarji BBC so raziskali to vražo. Kaj so ugotovili?

Banane poleg vitaminov vsebujejo tudi minerale, med njimi predvsem kalij.

Kalij je zelo pomemben, saj pomaga celicam, da pravilno delujejo. A če ga je v krvi preveč ali premalo, lahko srce utripa nepravilno. Poleg tega povzroča bolečine v želodcu, slabost in drisko.

A kar brez strahu. Zdrav človek se ne bi mogel preobjesti banan do te mere, da bi mu lahko škodile.

Banane so torej zdrave in za človeka koristne. Na to, koliko jih bodo naenkrat zaužili, morajo biti pozorni predvsem tisti, ki imajo težave z ledvicami.

Zdrav človek potrebuje približno 3500 miligramov kalija na dan. To pomeni, da lahko odrasli pojedo sedem banan in pol, preden zaužijejo priporočeno količino.

Pri otrocih so te količine primerno manjše.

 

Slovarček

Kalij je kemijski element. Označujejo ga s črko K.

 

Za razmislek

  1. Kaj boš naredil, če ti bo prijatelj predlagal, da zaradi stave narediš nekaj, kar misliš, da ni prav?
  2. Je tak prijatelj res pravi prijatelj?
  3. Kako lahko pokažeš, da si pogumen?

Sonja

Merljak Zdovc je urednica Časorisa. Je zelo radovedna in rada spoznava ljudi in njihove zgodbe. Veliko piše in včasih posname tudi kakšen video. Vesela bo, če ji pišeš.

Vprašanje tedna

Podprite Časoris

Pomagajte nam ohraniti Časoris.
Brez vas ni nas.

SMS

Pošljite sms Casoris5 na 1919 in darujte 5 evrov.

ali

SMS

Pomagate nam lahko tudi na druge načine: z rednim mesečnim nakazilom, z bančno kartico ali prek PayPala.