MajaAli morda vaš najstnik omenja bolečine v vratu ali prsnem delu hrbtenice?
Mogoče je eden od tistih, ki trpijo za fizičnimi posledicami pretirane uporabe pametnega telefona.
Raziskava, ki so jo izvedli v Braziliji, je pokazala, da so bolečine v vratu in hrbtenici med mladimi dokaj pogoste.
Ugotovitve so bile nedavno objavljene v znanstveni reviji Healthcare.
Raziskovali so, kakšne so posledice:
- če čas pred zaslonom presega tri ure dnevno,
- če je zaslon telefona pri uporabi zelo blizu oči in
- vpliv različnih telesnih položajev pri uporabi, na primer sedenje ali ležanje na trebuhu.
Študija se je osredotočila predvsem na bolečine v prsnem delu hrbtenice, torej predvsem med lopaticami.
Podatke za raziskavo so pridobili z anketiranjem najstnikov, starih od 14 do 18 let.
Sodelovali so dijaki in dijakinje šole, ki se nahaja v brazilski zvezni državi São Paulo.
O bolečinah je poročalo več deklet kot fantov.
Ta raziskava je pomembna tudi zato, ker je bilo do sedaj veliko manj študij o težavah s prsno hrbtenico kot o bolečinah v spodnjem delu hrbtenice in vratu.
Že pred pandemijo so izvedli dve anketi v razmiku enega leta. Terenska opažanja pa, tako v Braziliji kot tudi drugje po svetu, nakazujejo, da se je stanje med pandemijo še poslabšalo.
Zakaj je to tako pomembno?
Bolečina v prsni in vratni hrbtenici ni le neprijetnost, ima tudi mnoge negativne stranske učinke.
Otroci in mladostniki, ki čutijo bolečine v hrbtenici, so bolj nedejavni, dosegajo slabši akademski uspeh, imajo pa tudi več psihosocialnih težav, navaja članek.
To ni edina težava, s katero se srečujejo mladi – in tudi ne več tako zelo mladi – uporabniki pametnih telefonov.
Znanstveniki iz avstralske univerze Sunshine Coast so že pred šestimi leti opazili, da je koščeni izrastek na zadnjem delu lobanje, ki se vse pogosteje razvije pri posameznikih, zelo verjetno posledica prekomerne uporabe telefonov.
Možnost razvoja tega izrastka je bila prvič zaznana šele v začetku devetnajstega stoletja, saj je šlo za izredno redek pojav.
Kot pravijo strokovnjaki, lahko zdaj pri mnogih opazimo ali zatipamo to koščeno bulico.
Pri mladih se ta razvije še hitreje. Raziskave kažejo, da gre za pojav, ki je trenutno najpogostejši pri osebah med osemnajstim in tridesetim letom.
Različne degenerativne spremembe hrbtenice se pojavljajo že pri mlajših otrocih. Celo takšnih, ki šele vstopajo v šolo.
Kaže, da se uresničujejo napovedi izpred nekaj let, ko so ortopedi predvideli porast težav s hrbtenico, ki lahko nastanejo zaradi pretirane uporabe pametnih telefonov.
Kaj lahko naredimo?
Recept je seveda enostaven:
Pazimo na držo pri uporabi naprav.
Zmanjšajmo njihovo uporabo in bodimo dober zgled otrokom.
O uporabi se redno pogovarjajmo z otroki.
Poskrbimo za dovolj gibanja – pri sebi in pri otrocih.
Sliši se preprosto, a v svetu vseprisotnih smartphone zombijev se je težko upreti privlačnosti napravic v naših žepih. Slabi zgledi pač vlečejo!
Zato boste za spremembo navad potrebovali nekaj odločnosti in vztrajnosti.
Tereza
MVI
