Časoris
Plavanje bo še bolj zabavno s pomočjo plavalnih očal ali maske za potapljanje. Vir: Adobe Stock
Plavanje bo še bolj zabavno s pomočjo plavalnih očal ali maske za potapljanje. Vir: Adobe Stock

Hoja, tek ali plavanje? Poletje je pravi čas za gibanje na prostem.

Tik pred koncem šolskega leta smo lahko brali, kako se je gibalna učinkovitost učencev in dijakov poslabšala.

Če je bilo med letom na voljo cel kup izgovorov, teh zdaj ni več.

Plavanje je eden najbolj zdravih in priljubljenih športov.

In kar je najboljše, vedno te ohladi!

Pri plavanju sodelujejo mišice celega telesa. Razvija se tudi koordinacija in krepi vzdržljivost.

Surfanje in kajtanje. Vir: Profimedia
Vir: Profimedia

Surfanje in kajtanje sta aktivnosti, primerni za najbolj vztrajne. Po začetnih bitkah z vetrom in valovi lahko postaneta pravi užitek.

Pomembno je samo, da znaš dobro plavati in da te ni strah globoke vode. A v vsakem primeru naj te nadzoruje odrasla oseba.

Takrat pa kar pogumno!

Supanje je vse bolj priljubljen šport, saj je primeren prav za vsakogar.

Vpliva na razvoj ravnotežja, koordinacije in moči ter nudi številne užitke, od skakanja v vodo, odmika od polnih plaž in raziskovanja skrivnostnih zalivov.

Najboljše pri tem pa je, da na sup lahko vzameš prijatelje, tudi štirinožne.

Odbojka na mivki. Vir: Adobe Stock
Vir: Adobe Stock

Ko imaš vode dovolj, se lahko posvetiš odbojki na mivki.

Ta je skupinski šport, zato je najbolje, če se je lotiš kar s prijatelji.

Namesto prave žoge lahko izbereš nekoliko mehkejšo. Tako bo igra bolj enostavna, a zato toliko bolj zabavna!

Pred poletno vročino se lahko umaknemo tudi v hribe. Vir: Profimedia
Vir: Profimedia

Pohodništvo je primerno za vse, ki ne marate ležanja na plaži, obožujete pa tišino in mir, ki ju nudijo hribi.

Hoja je precej enostavna, vendar je treba izlet v hribe vseeno izpeljati premišljeno in obvezno ob spremstvu odraslih.

Strokovnjaki svetujejo še gibanje v hladnejših delih dneva in v naravi, kjer so temperature nižje.

Za razmislek

  1. Kaj najraje počneš na morju?
  2. Kateri je tvoj najljubši šport?
  3. Zakaj je pomembno, da se vsak dan gibaš?
Podprite Časoris ozka pasica

Mateja

je novinarka in mama dveh odraščajočih deklet, ki svoj prosti čas najraje nameni športu. Rada ima sneg, še raje valove, najraje pa pleza nekje v naravi.

Vprašanje tedna

Podprite Časoris

Pomagajte nam ohraniti Časoris.
Brez vas ni nas.

SMS

Pošljite sms Casoris5 na 1919 in darujte 5 evrov.

ali

SMS

Pomagate nam lahko tudi na druge načine: z rednim mesečnim nakazilom, z bančno kartico ali prek PayPala.