Pomembno je najti čas zase

V letošnjem letu smo mladi debatirali o temi duševnega zdravja.

Prek različnih dejavnosti smo ugotavljali, kaj sploh je duševno zdravje, razpravljali o pomenu samopodobe ter o virih pomoči.

Vrstniki pod pojmom duševno zdravje razumejo, da imaš dobro samopodobo, se dobro počutiš, imaš urejeno življenje, se ukvarjaš s hobiji, imaš prijatelje. Sem štejejo tudi dobre ocene.

Pomembno je razlikovati dobro družbo od slabe, biti sposoben iz življenja izločiti stvari, ki imajo na nas slab vpliv, ter da delamo to, kar nas veseli.

V razpravah smo omenili in se strinjali, da to ne bi smelo biti najpomembnejše, vendar vseeno priznali, da nam to največ pomeni.

Veliko je bilo govora o pomenu družine za našo samopodobo.

Ob prepoznavanju dobrih lastnosti smo ugotovili, da vsak pri sebi težko najde pozitivne lastnosti, hitro pa bi našteli, kaj nas pri samem sebi moti.

Posebno poglavje so družbena omrežja. Mladi živimo z njimi, spremljamo vrstnike in si ustvarjamo predstave o drugih in o sebi. Primerjamo se in ustvarjamo svoj svet.

Ugotavljali smo, da so prijatelji pomemben dejavnik pomoči in podpore.

Ob naštevanju, kaj nam pomaga, smo navajali, da:

• je dobro ne ozirati se na mnenja drugih (kar je težko),
• stopiš iz svoje cone udobja in narediš nekaj drugačnega,
• se vsak dan poskušaš izboljšati,
• neguješ odnose z ljudmi, ki so ti dragi. 

Pomagaš si lahko še tako, da skrbiš za telesno zdravje, imaš načrtovane dejavnosti, greš ven – v naravo, se ukvarjaš s športom, se pogovoriš z osebo, ki ti nekaj pomeni in ji lahko zaupaš.

Vemo, da se za pomoč v šoli lahko obrnemo na učitelje, vendar bi to možnost izbralo manj vrstnikov.

Na šoli je tudi svetovalna služba, ki jo mladi vidijo kot možnost pogovora.

V šoli nam je pomembno, da nas učitelji obravnavajo enakopravno, so dosledni in jim je mar za nas.

S to temo smo vsaj malo razmišljali, kaj vpliva na nas, kaj lahko naredimo sami in na koga se lahko obrnemo.

S »teorijo« smo opremljeni, vse to bi morali samo še živeti.

Kaja Viher, 9. razred, Osnovna šola Stročja vas

***

Želiš deliti svojo zgodbo z nami? Piši nam na urednistvo@casoris.si. Z veseljem jo bomo prebrali in objavili.