Časoris
Foto: Gary Knight/Wikimedia Commons/CC BY 2.0
Foto: Gary Knight/Wikimedia Commons/CC BY 2.0

Prekomerna uporaba digitalnih naprav vodi v zasvojenost

Si predstavljaš dan brez mobilnika? Kaj pa cel teden?

Življenje brez digitalnih naprav se nam včasih zdi popolnoma nemogoče.

Z mobilniki telefoniramo, fotografiramo, si dopisujemo s prijatelji, beremo elektronsko pošto in uporabljamo zemljevid.

Uporaba nekaterih mobilnih aplikacij sicer lahko olajša vsakodnevna opravila, mnoge pa uporabljamo zgolj za zabavo.

Naprave obenem neprestano piskajo in tako pogosto dajejo občutek, da nekaj zamujamo.

Najnovejša raziskava fakultete za družbene vede razkriva, da 44 odstotkov osnovnošolcev na telefonu preživi več kot tri ure na dan.

Prekomerna uporaba aplikacij in naprav vodi v digitalno zasvojenost.

Zasvojeni smo lahko z družbenimi omrežji, spletnim nakupovanjem, video igricami ali igrami na srečo.

Digitalna zasvojenost pomeni odvisnost od mobilnih naprav in spleta in nastane zaradi njihove prekomerne uporabe.

Velik vpliv na čas, ki ga preživimo pred zasloni, je imela tudi epidemija novega koronavirusa.

V času epidemije ste otroci izključno zaradi zabave pred zasloni v povprečju preživeli od pet do šest ur na dan.

K temu sedaj prištej še čas, ki si ga pred napravami preživela zaradi šolskih obveznosti.  

Kakšno številko dobiš? Se ti ne zdi močno previsoka?

Otrok na napravi. Vir: Pixabay
Otrok na napravi. Vir: Pixabay

Tudi pri digitalni odvisnosti sta pomembna ozaveščanje o problemu in ustrezna pomoč.

To nudijo v Centru pomoči pri prekomerni uporabi interneta Logout.

Njihovo poslanstvo je izboljšati dobro počutje v digitalnem okolju, še zlasti pri otrocih in mladostnikih.

V ta namen so zasnovali tritedenski program Digitalni Detox. Namenjen je otrokom in mladostnikom, starim od 13 do 19 let, ki kažejo znake digitalne zasvojenosti.

Izvajajo ga v Mladinskem klimatskem zdravilišču Rakitna.

Če pri sebi opažaš znake digitalne zasvojenosti, lahko rešiš kratek test, ki so ga pripravili v centru Logout.

Če ugotoviš, da potrebuješ pomoč, se obrni nanje.

Za razmislek

  1. Veš, koliko časa dnevno preživiš na mobilnem telefonu?
  2. Poznaš izraz FOMO?
  3. Zakaj je pomembno, da se občasno popolnoma odklopimo od mobilnih naprav?
Podprite Časoris ozka pasica

Mateja

je novinarka in mama dveh odraščajočih deklet, ki svoj prosti čas najraje nameni športu. Rada ima sneg, še raje valove, najraje pa pleza nekje v naravi.

Vprašanje tedna

Podprite Časoris

Pomagajte nam ohraniti Časoris.
Brez vas ni nas.

SMS

Pošljite sms Casoris5 na 1919 in darujte 5 evrov.

ali

SMS

Pomagate nam lahko tudi na druge načine: z rednim mesečnim nakazilom, z bančno kartico ali prek PayPala.