Ogledalo, v katerem vidimo ne le zunanjost, ampak tudi notranjost

Otroci ste najbrž že slišali odrasle govoriti o samopodobi. A kaj to sploh je?

»To je predstava, ki jo imamo o sebi,« pojasnjuje psihologinja dr. Darja Kobal Grum s Filozofske fakultete v Ljubljani. V ponedeljek zvečer je svojo znanstveno knjigo o samopodobi predstavila v knjigarni Konzorcij v Ljubljani.

Samopodoba je zanimiva beseda. Po eni strani zveni preprosto in razumljivo, po drugi strani je po vsebini zelo zapletena. Kako bi jo približali otrokom?

Samopodoba je kot neke vrste ogledalo, v katerem pa  vidimo ne le svojo zunanjost, ampak predvsem to, kar se skriva v nas.

Je torej predstava o tem, kakšne misli imamo o sebi, kakšna čustva imamo do sebe, ali smo bolj »vesele« ali »žalostne« narave, se pogosto kritiziramo, samopomilujemo ali pa se imamo radi.

Kaj je najpomembnejše za dobro samopodobo?

Zelo pomembno je, da se sprejemamo taki, kot smo. Tudi če se nam zdi, da smo za nekatere predebeli, presuhi, premajhni, previsoki, preleni, preambiciozni.

Najbolj važno je, da imamo sebe radi, da se spoštujemo in cenimo. Da se kdaj pa kdaj tudi nagradimo, ko opravimo kakšno naporno delo.

Včasih rečemo, da nekdo »izžareva notranjo lepoto«. To je najboljša primerjava s tem, da ima nekdo res dobro mnenje o sebi, da ima torej pozitivno samopodobo.

Zakaj je dobra samopodoba pomembna?

Zato, ker nam daje »energijo« za življenje.

Če imamo dobro samopodobo, se lažje učimo, se lažje spoprijemamo z vsakodnevnimi težavami in napori, smo bolj samozavestni, nas drugi gledajo bolj pozitivno in si želijo naše družbe.

Nihče si ne želi biti v družbi s »tečkami«, kar tisti, ki nimajo dobrega mnenja o sebi, vsekakor so.

Za razmislek

1. Kako lahko poskrbiš za svojo samopodobo?
2. Zakaj ni dobro, če smo zelo kritični do svojega videza?
3. Zakaj je dobro, da smo prijazni do sebe?