Časoris
Učinki prekomernega hujšanja so kratkotrajni in nevarni. Foto: Rosshelen/Dreamstime
Učinki prekomernega hujšanja so kratkotrajni in nevarni. Foto: Rosshelen/Dreamstime

Kako sta povezana telesna teža in športni uspeh?

Se ukvarjaš s športom? Potem je zelo pomembno, da članek prebereš do konca!

Med športniki je dolgo veljalo prepričanje, da nizka telesna teža privede do boljših športnih rezultatov.

Mnogi športniki so zato močno omejevali vnos kalorij ali uporabljali celo zdravju škodljive metode, ki bi jim omogočile nižjo telesno maso in s tem prednost pred tekmeci.

O motnjah prehranjevanja in nizki telesni teži se je največ govorilo pri smučarjih skakalcih. Tam so odgovorni hitro ukrepali in predpisali določen indeks telesne mase (BMI), ki ga mora tekmovalec doseči, da lahko nastopi na tekmi.

Tudi v mnogih drugih športih so tekmovalci pogosto pod pritiskom zaradi telesne teže. V kategorije so po kilogramih razvrščeni na primer v borilnih športih.

Nizke teže si zaradi estetskih razlogov želijo v plesu, ritmični gimnastiki in podobnih športih.

V zadnjem času se o pretirani shiranosti vse bolj govori še v športnem plezanju. Tam prav tako zmotno velja prepričanje, da lažji ko si, bolj uspešen boš.

Hitro so se oglasile vodilne športne plezalke in povedale, da to ni res.

O tem problemu je javno spregovorila večkratna svetovna in olimpijska prvakinja v športnem plezanju Janja Garnbret.

Poudarila je, da je učinek pretiranega hujšanja kratkotrajen in nevaren.

Tekme so zasnovane tako, da je najpomembnejša predvsem telesna moč in ne nizka telesna teža.

Nizka teža lahko rezultate izboljša le kratkotrajno. Prenizka teža pa lahko športnike hitro vodi v nevarne poškodbe, resne bolezni ter telesno in psihično izčrpanost.

Seveda to ne velja samo za vrhunske, ampak tudi za rekreativne športnike vseh starosti.

Še prehitro se lahko zgodi, da kdo iz želje po pretirano vitkem telesu hudo zboli.

Slovarček

Estetski se nanaša na lepo.

Rekreativni športniki se s športom ne ukvarjajo profesionalno.

Za razmislek

1. Veš, kakšen je zdrav BMI (indeks telesne mase)?
2. Poznaš nevarne motnje hranjenja?
3. Kaj je v športu najbolj pomembno?

Podprite Časoris ozka pasica Časko

Mateja

je novinarka in mama dveh odraščajočih deklet, ki svoj prosti čas najraje nameni športu. Rada ima sneg, še raje valove, najraje pa pleza nekje v naravi.

Vprašanje tedna

Vreme

Ljubljana Slovenia
Mostly clear
-5°C
 

Podprite Časoris

Pomagajte nam ohraniti Časoris.
Brez vas ni nas.

Pošljite sms Casoris5 na 1919 in darujte 5 evrov.

ali

Pomagajte prek PayPala. Uporabite lahko tudi bančno kartico.

Kako še lahko podprete Časoris?

Spletni arhiv Časorisa

Hej, te zanima, kaj se dogaja okoli tebe?

Naroči se na Časoris in vsak dan izveš vse, kar moraš vedeti, da izpadeš kul pred frendi. S prijavo sprejemaš splošne pogoje in politiko zasebnosti.