Foto: Augustus Binu. CC BY-SA 4.0

Je šest banan na dan že preveč?

Facebooktwittergoogle_plus

Pravijo, da nam lahko limone razjejo želodec, če jih naenkrat pojemo preveč.

Starši zato svarijo otroke, naj ne sprejemajo neumnih stav, da bi pokazali, kakšni frajerji so.

Kaj pa banane? Ali zanje res velja, da lahko umremo, če jih pojemo več kot šest?

Novinarji BBC so raziskali to vražo. Kaj so ugotovili?

Banane poleg vitaminov vsebujejo tudi minerale, med njimi predvsem kalij.

Kalij je zelo pomemben, saj pomaga celicam, da pravilno delujejo. A če ga je v krvi preveč ali premalo, lahko srce utripa nepravilno. Poleg tega povzroča bolečine v želodcu, slabost in drisko.

A kar brez strahu. Zdrav človek se ne bi mogel preobjesti banan do te mere, da bi mu lahko škodile.

Banane so torej zdrave in za človeka koristne. Na to, koliko jih bodo naenkrat zaužili, morajo biti pozorni predvsem tisti, ki imajo težave z ledvicami.

Zdrav človek potrebuje približno 3500 miligramov kalija na dan. To pomeni, da lahko odrasli pojedo sedem banan in pol, preden zaužijejo priporočeno količino.

Pri otrocih so te količine primerno manjše.

 

Slovarček

Kalij je kemijski element. Označujejo ga s črko K.

 

Za razmislek

  1. Kaj boš naredil, če ti bo prijatelj predlagal, da zaradi stave narediš nekaj, kar misliš, da ni prav?
  2. Je tak prijatelj res pravi prijatelj?
  3. Kako lahko pokažeš, da si pogumen?
image_print
Facebooktwittergoogle_plus
bananehranazdravje

Sonja • 1. 10. 2015


Prejšnja objava

Naslednja objava

Dodaj odgovor